ДЖИРОКИНЕЗИС. Продвинутый уровень. Гармония и Эффективность.



Download videos:


Гармонизирует вес и мышечную массу-- Укрепляет мышцы позвоночника-- Развивает глубокие мышцы тела-- Снимает напряжение в теле-- Улучшает нейромускульную стимуляцию-- Очищает тело, используя контролируемое дыхание-- Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях-- Развивает проприорецепцию-- Увеличивает прочность и плотность кости-- Оживляет естественную энергию-- Развивает чувство баланса в теле Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т.д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.Основа занятий джирокинезис, заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.Занятие продвинутого уровня отличаются более сложными упражнениями, дополнительно тренирующими выносливость. Упражнения этих уровней выполняются в положении лежа и стоя. Джиирокинезис наполняет тело энергией и «учит» его двигаться по-новому: энергично, но плавно и расслабленно. Эта система упражнений позволяет достигнуть и раскрыть новые возможности человека. Причина всех болезней -- это ЗАСТОИ, на которые мы не обращаем внимания. Джирокинезис -- это хорошо продуманная система, которая дает возможность противодействовать всевозможным изменениям человеческого организма (изменения возрастных показателей) с наименьшим дискомфортом. В течение выполнения упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем, через возникающий контраст, за счет противоположного внутреннего усилия. Посредством дугообразных, волнообразных и спиральных движений мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. Движения выполняются, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, что стимулирует внутренние органы. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине



Tags:
боли в пояснице гармонизируют вес ... гормональное равновесие джирокинезис дыхательные упражнения женское здоровье иммунитет позвоночник улучшить осанку


Blazhena Zavada
Сам себе массажист! Прекрасный комплекс. Чудесное чувство, когда кровушка бежит и по спине разливается приятная теплота)
Cофья Ковалевская
Необычный комплекс.Очень понравилось.
Nata_Moscow
Интересная программа. Спасибо.
leornus
Спасибо! С очень большим толком сделано, Татьяна. Все понятно и просто сделать под таким руководством.
Виктория В.
Необычный, интересный и эффективный комплекс полезных упражнений! Отлично себя чувствую после его выполнения. Спасибо прекрасному тренеру Татьяне!
Галина Сазонова
Да, мне очень нравится этот комплекс! Спасибо ! Всё тело поёт! Благодарю!
Татьяна Чугунова
Интересно!спасибо
елена лакиза
Я любительница пилатеса, лфк и фитнес-балета. Этот комплекс очень понравился. Нет усталости, не потеешь до мокрой майки и после такая чудесная легкость в теле! И инструктор очень приятная! Всем советую!